Flohsamenschalen

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Der Flohsamen ist eine Heilpflanze und gehört zur Gattung der Wegeriche.In der Pflege werden in der Regel (in Absprache mit dem Therapeuten) die Samenschalen der Pflanze Indischer Wegerich (Plantago ovalo) genutzt. Die Droge ist rezeptfrei und in der Apotheke auch unter der Bezeichnung Indische Flohsamenschalen erhältlich. Flohsamenschalen gehören zur Gruppe der Quellmittel. Diese sind nicht resorbierbare Substanzen, die im Darm aufquellen, ihn dehnen und so reflektorisch die Darmperistaltik anregen.

Flohsamen

Inhaltsstoffe[Bearbeiten]

Nähr und Brennwert Angaben pro 100 g: Brennwert 90 kJ/ 21 Kcal, Ballaststoffe 83,69g, Eiweiß 2,38 g, Kohlehydrate 1,73 g, Fett 0,55 g, BE 0,14. (Herstellerangabe).

Flohsamenschalen enthalten Ballaststoffe und Schleimmengen, die in Verbindung mit Wasser aufquellen, sich im Magen-Darm-Kanal verteilen und dort eine Schutzschicht aufbauen.

Indikation[Bearbeiten]

Die Symptome Obstipation, Diarrhoe und Flatulenz beeinträchtigen das Wohlbefinden besonders im Alter. Bei zusätzlicher Krankheit und Demenz werden sie nicht selten zum Lebensinhalt für die Betroffenen.

Innerhalb therapeutischer (Therapie) Bemühungen wird dann zu schleimhautreizenden Laxantien gegriffen, die das Problem nicht lösen und eher noch verschlechtern. Als eine unkomplizierte Alternative kann man, wegen ihrer guten Verträglichkeit und schonenden Wirkung, dann Flohsamenschalen geben, denn die reinen Flohsamenschalen sind frei von Aromen, und werden von Patienten mit Unverträglichkeiten besser vertragen.

Die "Flohsamenschalen-Wirkung" ist in der Regel stuhlregulierend. Das rechtfertigt den Einsatz bei Obstipation und Diarrhoe gleichermaßen. Gute Erfahrungen gibt es bei Reizdarmsyndrom und Erkrankungen, die einen weichen Stuhl erforderlich machen (Hämorrhoiden, Analfissur).

Postoperativ hat sich der Einsatz nach nach Dickdarmoperationen sehr bewährt.

Wirkung und Wechselwirkung[Bearbeiten]

Das hohe Quellvolumen der Flohsamenschalen hat ein schnelles Sättigungsgefühl zur Folge und regt die Darmtätigkeit an, was günstig bei Übergewicht ist.

Fett, Zucker, Cholesterol (Cholesterin) und Toxine in der Nahrung werden (in geringer Menge) aufgenommen, gebunden und anschließend ausgeschieden. Das führt zur Senkung der entsprechenden Blutwerte und kann besonders bei Diabetikern von Bedeutung sein (Insulingaben durch Blutzuckermessungen überprüfen, da eine Reduktion der Insulinmenge nötig werden könnte). Generell sind Flohsamenschalen bei schwer einstellbarem Diabetes mellitus kontraindiziert, wie auch die Einnahme von Medikamenten, die die Darmtätigkeit hemmen.

Treten durch die Quellwirkung vereinzelt Völlegefühl, Appetitmangel und Blähungen auf, kann die Einnahmemenge bedenkenlos reduziert bzw. die Einnahme ganz unterlassen werden.

In der Fachliteratur wurde in seltenen Einzelfällen Überempfindlichkeitsreaktionen an der Haut und den Atmungsorganen beschrieben. Das betraf insbesondere Patienten mit Asthma, Nesselfieber (chronischer Urticaria) und Personen mit Überempfindlichkeit auf Acetylsalicylsäure und andere Rheuma- und Schmerzmittel (1.).

In der Praxis wurden gelegentlich Unverträglichkeiten bei Colondivertikulose/Kolondivertikeln beobachtet. Diese waren vermutlich durch Einlagerung und Aufquellen des Flohsamens in den Divertikeln bedingt. Die Patienten klagen zunächst über Bauchschmerzen und Flatulenz. Wird nicht therapiert, kommt es zur Divertikulitis.

Dosierung[Bearbeiten]

Die Behandlung sollte einschleichend mit einem Teelöffel Flohsamenschalen in 200 ml Wasser/ pro Tag begonnen werden und kann fortlaufend auf zwei Teelöffel /d in 400 ml Wasser gesteigert werden. Das reicht in der Regel aus.

Die Dauer der Einnahme ist bei guter Verträglichkeit nicht begrenzt. Während der Behandlung soll ausreichend Wasser getrunken werden, da es gelegentlich zu einem Darmverschluss kommen kann. Auch soll die Einnahme nicht im Liegen erfolgen (Gefahr der Verstopfung des Rachenraumes). Daher wird auch das Einrühren der Flohsamenschalen in Nahrungsmittel bei Schwerkranken aus pflegerischer Sicht, wegen der eingeschränkten Flüssigkeitsmenge, nicht empfohlen (Obstipation/ Ileus).

Dauer und Menge der Einnahme sind schlecht zu quantifizieren, da die Samenschalen bei jeder Person unterschiedlich wirken. Allgemein ist bekannt, dass die Wirkung erst nach 12 bis 24 Stunden einsetzt und die maximale Wirkung nach etwa 24 Stunden erreicht wird. Daher sollte man diese Zeiträume unbedingt berücksichtigen.

Haltbarkeit und Lagerung[Bearbeiten]

Flohsamenschalen sind mindestens 24 Monate haltbar wenn sie kühl und trocken lagern.

Literatur[Bearbeiten]

  • Flohsamen, die sanfte Hilfe zum Abnehmen und Entgiften. Natur und Heilen, 4/2011, 22-29

Weblinks[Bearbeiten]

Siehe auch[Bearbeiten]